壓力飲食,拜堂

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

2024龍年備孕全攻略!12星座龍寶寶受孕日、預產期懶人包

2024龍年備孕全攻略! 12星座龍寶寶受孕日、預產期懶人包 - Hugsie 好喜孕婦枕 Maternity Pillow 文章分享 2024龍年備孕全攻略! 12星座龍寶寶受孕日、預產期懶人包 21 3 月萬眾期待的龍年即將在2024年登場! 很多夫妻都計畫在這一年懷孕生產，期待能生出一位可愛的龍寶寶，如果想抱得小恐龍或小龍女，現在就要開始準備囉! 以下龍年備孕資訊貼心整理成懶人包給你： 2024屬龍的日期區間在備孕前，我們先來了解生肖到底怎麼看？生肖依據民俗傳統與命理學有兩種區分法，分別以農曆正月初一和立春作為生肖起始。農曆正月初一是民俗傳統一年的開始，作為生肖起始自然是相當合理。命理學上立春是太歲交接的時間，因此才會有以立春作為生肖起始的說法。

土地規劃思維存優化空間

住宅（甲~丁類）地帶按發展密度由高至低命名，筆者發現發展密度越低，正比關係越明顯，住宅（丁類）當中，77%的申請都是臨時非住宅用途，意味着現時規劃的發展密度所帶來的經濟誘因不足以令這些地段作住宅用途。期望現屆政府以增加房屋供應結果為修改法例的目標，放寬住宅（丁類）的發展密度會是《2022 年發展（城市規劃、土地及工程）（雜項修訂）條例草案》獲得通過後值得考慮的市場跟政府雙贏之議題。題為編者所擬。本版文章，為作者之個人意見，不代表本報立場。讀文匯報PDF版面顯示更多相關推薦承接筆者前篇分享了對城市規劃委員會（簡稱「城規會」）2019年至今根據《城市規劃條例》的4,843項規劃申請進行的大數據分析，筆者進一步把所有分區計劃大綱圖與規劃申請之間的關係進行分析。

鳳梨花

[5] 中文名鳳梨花別名觀賞鳳梨菠蘿花界植物界門被子植物門綱單子葉植物綱目禾本目科鳳梨科屬水塔花屬分佈區域墨西哥至巴西南部和阿根廷北部目錄 1 形態特徵 2 生長環境 3 分佈範圍 4 繁殖方法栽培基質上盆

2024青龍年「12生肖」運勢曝!第1名逢「強命年」財運、貴人雙旺

ETtoday新聞雲 > 生活 2023年12月25日 17:58 2024青龍年「12生肖」運勢曝! 第1名逢「強命年」財運、貴人雙旺 2023年癸卯兔年快要結束了，緊接著準備要進入2024甲辰龍年。（示意圖／Pixabay）圖文／CTWANT 2024年即將到來，你做好準備了嗎？...

"田字型"治理架构+"民情地图"，汕尾探索基层治理新路径

"田字型"基层治理体系是汕尾强化党建引领、凝聚基层治理合力的创新做法。汕尾市社会治理中心工作人员李怡君向记者介绍了"田字型"的概念，即横向为"镇、村、组"三级、纵向为"大数据+网格化+群众路线"运行机制，该体系充分发挥政治引领、智治支撑作用，全面形成市、县、镇、村四级书记同抓社会治理格局，推动形成"齐抓共管"工作格局。在重构重塑横向治理架构上，汕尾紧紧围绕中心调度、部门联动、分级负责的总体工作思路筑牢基层治理阵地。 "民情地图"是汕尾"智"治基层的有力体现，真正实现基层"底数清、情况明、管得住、服务优、自治好"。记者在汕尾社会治理中心看到，"民情地图"集成相关资源数据，实现一图尽览。